Seemann Henschel Tanzmedizin in der Praxis Sachbuch gebunden

Titel: Tanzmedizin in der Praxis. Verlag: Seemann Henschel. Ausstattung: Sachbuch mit über 250 Fotos und anatomischen Zeichnungen. Statt 36 € liegt der Preis bei 23,81 €.

Das Buch verbindet Anatomie mit direkt umsetzbarer Praxis. Es zeigt typische Be- und Überlastungen an Wirbelsäule, Becken, Hüfte, Knie, Füßen, Schultern und Armen. Mit Eigenanalyse und gezielten Übungen lassen sich Schmerzen, Fehlhaltungen und Überlastung früh erkennen.

Für welche Tanzrichtungen das Buch passt

Ballett, Hip-Hop, Jazz Dance und künstlerische Praxis. Geeignet für Tanzausbildung und Bühnenalltag. Auch für Choreograf:innen und Tanzpädagog:innen, die Korrekturen gesund vermitteln wollen.

Was die erweiterte Ausgabe enthält

Neues Kapitel zu Zyklus, Menstruation, Periodenbeschwerden, Antibabypille und zyklusbasiertem Training. Dazu Hinweise zu Wachstum, Ernährung und Umgang mit Stress. Psychische Themen wie Spiegel, Selbstverständnis und Abschied vom aktiven Tanz sind einbezogen.

Wie mit dem Buch arbeiten

Eigenanalyse zuerst lesen, dann passende Übungen wählen. Regelmäßig in Aufwärmen und Training einbauen. Bei akuten Beschwerden ärztlichen Rat einholen.